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怎么缓解肌肉延迟性酸痛

病情描述:

怎么缓解肌肉延迟性酸痛

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

李宏副主任医师北京大学第一医院

肌肉延迟性酸痛，可以进行热敷按摩的方法来缓解，若是因为剧烈运动或劳累过度，不注意休息，肌肉多了，第二天可能会产生乳酸堆积、酸痛不舒服的情况，可以进行一些热敷、理疗、按摩的方法来缓解，若是疼的严重，可以摸一下扶他林软膏抗炎止疼，适当的口服一些活血化瘀的药物来缓解疼痛。

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