骨盆后倾的原因和处理措施

Question

骨盆后倾的原因和处理措施

Answer 1

骨盆后倾常见的原因，主要是腹直肌过紧或腘绳肌过紧，或竖脊肌无力，或髂腰肌无力，所以针对这一情况，处理方法是，对紧张的腹直肌和蝈绳肌进行牵伸，强化无力的竖脊肌和髂腰肌，进行一个针对性的锻炼，同时还要看看有没有骶髂关节，骶髂关节的问题，若是同时存在这些问题，要一并处理。