屁股下垂了怎么做锻炼

Question

屁股下垂了怎么做锻炼

Answer 1

屁股下垂是可以通过体育锻炼来达到防治的目，首先，站立夹臂，练习并腿站立，挺胸收腹，臀部肌肉用力收缩，向中间夹，保持一段时间，然后放松，重复20到30次，完成2到3组，还有扶墙踢脚练习，双手扶墙，左腿支撑上半身，保持正立，右腿伸直向后踢30到50次，换腿，左腿支撑，右腿踢。