抽筋怎么回事

Question

抽筋怎么回事

Answer 1

抽筋引起的原因大多数都是由于缺钙导致，治疗抽筋，首先就要进行补钙还有预防和治疗骨质疏松，首先在饮食上需要均衡膳食，摄入充足的富含钙质的食物，如虾、鸡蛋、牛奶等食物，同时还要保证每天有充足的日晒，通过日晒也可以治疗和预防骨质疏松，另外还要保证适度的有氧运动，适度的运动可以保持肌肉张力，肌肉力量的加强也可以起到保护骨骼的作用，最后还要每天尽量服用钙片用于治疗缺钙。