血压高应该吃些什么好

Question

我今天体检查出患有高血压，医生让注意饮食，血压高应该吃些什么好？

Answer 1

血压高应该吃多叶蔬菜，包括芹菜、菊花、苋菜、韭菜、黄花菜和菠菜。瓜果类，可以吃西瓜、冬瓜、番茄、柠檬、香蕉、水果和红枣。干果类，如花生、瓜子、芝麻、豌豆、西瓜子、葵花籽等。也可以吃一些水产类的食物，包括海带、海蜇、虾皮和银鱼等。还可以吃一些低脂食物，比如脱脂奶、猪胆、牛黄、蜂蜜、醋、豆制品、木耳、香菇等等。高血压患者进食时一定要避免多糖和咸味食物，平时注意饮食习惯。