老年人高血压该怎么注意饮食

Question

爷爷患有高血压，医生强调要注意饮食，老年人高血压该怎么注意饮食？

Answer 1

如果老年人有高血压，饮食要求主要强调低盐饮食，每天必须控制盐的摄入量。医学上的要求是每天的盐量要低于6g。还包括一些调味产品中的盐含量，如酱油、蚝油和调味品。低盐饮食后，注意高钾饮食，多吃新鲜蔬菜和水果。因为高钾食物有助于降低血压，所以有些高血压患者明显与钾离子有关。再者，尽量减少或避免油腻食物，减少摄入高脂肪食物以避免高血脂。因为高血压和高血脂都可以加重动脉粥样硬化的进展，引起缺血性病变。