夏天吃冷饮伤身吗

Question

夏天吃冷饮伤身吗

Answer 1

夏季吃冷饮应该适量，否则容易引起胃肠道不适等症状。夏天气温高，人容易出现精神不振、食欲减退等症状，适当吃些冷饮，不仅能消暑解渴，还可帮助消化，有益于身体健康。但一次不要吃太多，因为冷饮中含糖和油脂，热量比较高，会导致人出现饱腹感。吃冷饮过多还容易造成肠胃不适，引起腹泻。女性吃太多冷饮还容易造成身体寒气重，出现痛经。夏天要多喝热水，多吃富含维生素C的蔬菜水果，适当进行身体锻炼。