孕期应该吃什么菜好呢

Question

孕期应该吃什么菜好呢

Answer 1

怀孕期间吃日常比较常见的蔬菜可以，尽量选择应季新鲜的品种，且要做到多样化，不同的蔬菜含的维生素和微量元素并不完全相同，要做到营养均衡，怀孕期间，除了吃蔬菜以外，还要补充蛋白质，含蛋白质丰富的食物主要包括各种肉类、鸡蛋、鱼虾、牛奶、豆制品等，还要适当的补充粗粮干果还有水果等，合理的膳食，对于孕妇本人的身体还有胎儿的生长发育都有非常重要意义，怀孕期间女性还要保持良好的心情。