想怀孕要多吃什么食物

Question

想怀孕要多吃什么食物

Answer 1

想怀孕，要多吃含蛋白质丰富的食物，还有新鲜的水果蔬菜、粗粮、干果等，含蛋白质丰富的食物主要包括各种肉类、鸡蛋、牛奶、豆制品、鱼虾等，备孕期间的女性，避免进食生冷、辛辣、刺激的食物，备孕期间要尽量保持健康的生活方式，戒烟戒酒，避免接触有害物质，如各种放射线，有毒有害的气体，不要随意服用药物，还要保证充足的睡眠和良好的心情，避免劳累，熬夜，剧烈活动。