怀孕初期如何注意饮食

Question

怀孕初期如何注意饮食

Answer 1

怀孕初期饮食一定要清淡，避免吃辛辣刺激的食物和寒凉的食物，不能吃容易上火的食物和散瘀血的食物，如甲鱼、螃蟹、薏米、山楂等食物，可以多吃蔬菜和水果，补充维生素与预防便秘，要多吃有营养的食物，多吃富含优质蛋白的食物，如瘦肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋、虾等，怀孕初期，一定要避免乱服用药物，以免对胎儿造成影响，要坚持服用叶酸，预防胎儿神经管畸形。