怀孕了吃叶酸哪个时间段吃比较好

Question

怀孕了吃叶酸哪个时间段吃比较好

Answer 1

备孕期间和整个孕期都需要吃叶酸，叶酸是一种备注维生素，人体不能自身合成，只能通过口服叶酸片从外界进行摄取，叶酸能够有效的预防胎儿神经管的畸形，女性在怀孕期间，要注意增加营养，且治疗营养均衡，多进食富含蛋白质的食物，如各种肉类，鸡蛋，牛奶，豆制品等，还要适当的补充粗粮干果还有新鲜的水果和蔬菜，因为这些食物中含丰富的维生素和微量元素，合理的膳食是促进胎儿生长发育的重要物质基础。