高血糖吃什么水果好

Question

高血糖吃什么水果好

Answer 1

糖尿病人在血糖控制良好的前提下，允许少量吃些水果。各种水果的含糖量都不一样，草莓、柚子、樱桃、西瓜含糖量较低（不到10%），冬枣、山楂、柿子、荔枝、桂圆、甘蔗含糖较高（约为20%）。建议尽量选择那些含糖量较低的水果；把水果作为加餐，放在两餐之间或睡前吃。将水果所含的热量计入全天总热量之内，并从主食中扣除这部分热量，譬如吃200克桔子或苹果就要少吃25克主食。