高血糖吃什么食物比较好

Question

高血糖吃什么食物比较好

Answer 1

血糖高应控制总的热量，可以定时定量，保证主食的均匀，要选择低升糖指数的食物。含碳水化合物含量比较高如土豆，山药，或者能量比较高的油炸食物，以及升糖指数比较高的食物如稀饭，米糊，会对血糖产生比较大的影响，要注意尽量避免单独或加餐时食用。根据劳动强度和体质指数来计算具体的每日需要能量并根据具体的能量来分配各种食物的总量，然后换算到每一餐中，再进行具体的食物搭配或采用食物交换份方法进行饮食配比，可适当增加绿叶蔬菜，以及含纤维素比较多的水果。