血糖高应该怎么调养

Question

血糖高应该怎么调养

Answer 1

糖尿病的患者首先是要改善自身的生活方式，比如饮食，饮食上一定要注意定时定量，以低糖，低盐，低脂，低油的食物为主。每日入量平衡，颜色以鲜红、鲜艳的蔬菜水果为主，尽量不要吃辛辣的食物，一定要注意热卡要固定，不能过多，根据患者的身高，体重，活动量，制定一个一天的热卡，加强运动，运动包括健身，比如，慢跑，游泳，太极拳，瑜伽等。如果血糖持续增高，通过改善饮食和运动，不能达标，需要用药物控制使血糖长期在一个稳定的状态，这样才能减少并发症的发生。