白开水补钙吗

Question

白开水补钙吗

Answer 1

喝白开水是最好的补水方式，白开水中有矿物质等人体需要的成分，且没有额外添加，没有有补钙的效果。体内有60％到70％的成分是水，不喝水很快会失生命。白开水，即纯水，不包括粥、汤，每日需要接近1500毫升，也是七杯到八杯，可以每次喝200毫升左右，在工作的过程当中要时刻提醒自己喝水。水有解毒、调节体温甚至提高机体的免疫力的作用，建议首选白开水。