晚上吃多了睡不着治疗方法有哪些

Question

晚上吃多了睡不着治疗方法有哪些

Answer 1

晚上吃多了睡不着可以适当地做一些运动，适当地按摩腹部，动作幅度不要太大，也可以吃有助于消化的药物，必要时可以采取中医手段，用针灸的方式进行来促进消化。平时最好是少食多餐，不要暴饮暴食，以免引起血糖血脂的升高，多吃清淡的蔬菜及水果，少吃动物的脂肪，低胆固醇饮食，忌烟酒。