容易紧张手抖怎么治疗

Question

我每次紧张的时候就很容易手抖，甚至拿不稳东西，感觉没办法缓解。容易紧张手抖怎么治疗？

Answer 1

紧张到手抖可能是压力过大的表现，这类人群需要进行心理辅导，缓解紧张、焦虑的情绪，并积极给予鼓励；多参加一些社交活动或者是体育运动，例如打羽毛球、打乒乓球等，同时也需要多与他人交流、沟通，增强自身的存在感和自信心；在讲话时也要善于表达自己，不要特别畏惧。如果存在交感神经兴奋、植物神经功能紊乱症状，再联合抗焦虑、抗抑郁药物治疗，或口服谷维素调节神经，用药前应先咨询医生。