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中度焦虑症怎么能不能治好
病情描述:
中度焦虑症怎么能不能治好
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  • 陈大春 主任医师 北京回龙观医院
    中度焦虑症是可以治好的。中度焦虑症病人医生主要通过药物治疗配合心理治疗。在临床实际工作中,焦虑症病人往往宁愿带着症状生活,比如病人会出现面容憔悴、体重下降、诱发身体疾病,给身心带来较大危害,影响正常工作生活,但是病人也不愿意服用抗抑郁/抗焦虑药物,这时要通过心理治疗改变病人的认知,进行健康教育,再配合药物治疗,这样才能取得较好的临床效果。
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怎样治疗焦虑症
焦虑症患者可以进行心理治疗,还可以适当的应用苯二氮卓类药物、抗抑郁药物等进行治疗,经颅磁刺激治疗也有一定的效果;平时还要坚持体育锻炼、适度哭笑、听一听轻音乐等,对于病情缓解也有帮助。
缓解考试焦虑吃点什么
缓解考试焦虑可选择吃全麦面包,能补充硒元素。水果类可吃新鲜香蕉,香蕉中富含色氨酸等多种有效成分,可释放血清素,改善不良情绪。另外,还可适当吃些蔬菜。
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考试前焦虑时可适当运动,建议选择慢跑及其它感兴趣的有氧型运动。也可改善一下饮食结构,多吃香蕉、纯牛奶等。在觉得压力无处释放时,还可找家人谈心交流,以便得到安慰。