跑步膝盖疼的恢复方法

Question

我最近一段时间一直在跑步，跑步膝盖疼的恢复方法是什么？

Answer 1

通常情况下，患者跑步出现膝盖疼的症状，可减少日常运动量，这样可以减缓关节软骨的受力、减缓关节软骨磨损加快、加重的进程。如症状比较严重，可服用非甾体类抗炎药物，如洛索洛芬钠、塞来昔布，同时也可以采用在关节内注射玻璃酸钠来治疗。使用药物时，应遵循医嘱，避免自行用药。