打羽毛球手臂疼痛怎么治疗

Question

昨天下午打了一会儿羽毛球，打羽毛球手臂疼痛怎么治疗？

Answer 1

可以在手臂做肌肉按摩和热敷，促进手臂血液循环，从而促进肌肉水肿的消退和手臂疼痛的恢复。 对于打完羽毛球后的手臂疼痛，主要是手臂的肌肉，是因为在运动过程中反复被拉扯时，会引起手臂的肌肉水肿，从而导致手臂疼痛。出现这种情况后，一定要注意保暖和休息，避免受凉，以免引起肌肉痉挛收缩，加重明显的手臂疼痛，不利于恢复。