髋关节增生锻炼方法

Question

刚确诊了髋关节增生，有什么办法能改善一下，髋关节增生锻炼方法？

Answer 1

若是患者的髋关节增生是由髋关节发育不良引起的，主要是髋关节周围不稳定引起的。此时可以增加髋关节周围肌肉的力量，可以增加髋关节的稳定性。常见的锻炼方法有臀桥、侧举、直腿举、游泳等。如果患者患有关节炎，关节的软骨会在运动中相互磨损，导致水肿和疼痛。此时应尽量避免运动，可以在床上无负荷进行运动，增加髋关节周围的肌肉力量。