肩膀拉伤怎么恢复

Question

爸爸今天不小心，导致肩膀拉伤，肩膀拉伤怎么恢复？

Answer 1

肩部拉伤后，可在24小时内冷敷，24小时后热敷。一般两到三周后，会完全恢复。如果韧带撕裂或断裂，会导致肩关节囊松弛，导致肩关节脱位或后期肩关节创伤性关节炎，需要手术修复。在平时生活中，患者要防止过度劳累，或者注意保暖，预防感冒等。饮食结构上，多吃营养丰富、清淡、易消化的高蛋白、高钙食物。多吃新鲜的水果和蔬菜，补充所需的营养。不要吃生冷、辛辣、油腻、刺激性食物，更不要吃烧烤类食物。戒烟补水，可以适当体育锻炼，增强体质。