肩胛骨缝酸痛的原因

Question

最近后背总是酸痛，肩膀也难受，尤其是肩胛骨那里，肩胛骨缝酸痛的原因都有什么？

Answer 1

背肩胛骨缝痛是由于坐姿不良、长期驼背、长时间低头导致的胸背部肌肉疲劳。如果长时间工作，颈背部和胸背部的肌肉和筋膜必然会受到长时间的牵拉，产生无菌性炎症反应，活动后会有所改善。患者要注意端正坐姿，避免久坐，坐1小时，站起来休息10分钟。同时要加强颈、胸、腰、背部肌肉的功能锻炼，如游泳、小燕子、五点支撑、平板支撑等。可以增加肌肉力量，缓解后肩胛骨疲劳。