脖子弯久了肩膀酸痛

Question

最近肩膀特别痛，可能是一直低头干活，脖子弯久了肩膀酸痛怎么办？

Answer 1

肩痛可能有以下几个原因：第一个，长时间让脖子处于疲劳状态，比如长时间低头看手机，经常对着电脑工作。建议适当休息放松，长时间做一件事后向远处看，减轻颈部压力。第二，骨质疏松。建议吃点葡萄糖酸钙口服液，饮食上喝点骨头汤，晚上睡觉前喝一杯热牛奶补充钙质。