运动过量膝盖疼怎么治

Question

我今天由于运动过量膝盖疼，很不舒服，运动过量膝盖疼怎么治？

Answer 1

运动过度，膝盖疼，主要是由于运动时间长，造成膝关节磨损引起的疼痛。当这种情况发生时，患者应该停止运动，立即休息。可以贴活血化瘀的膏药。用中医的按摩手法，同时配合烤电或热敷可以缓解疼痛。也可遵医嘱口服一些药物进行治疗，需要一段时间恢复。平时运动时一定要注意强度不要太大，时间也不要太长，同时要有正确的运动姿势，以免对身体造成伤害。