蹲起时膝盖总嘎嘎响

Question

我最近一段时间蹲起时膝盖总嘎嘎响，感觉很别扭，蹲起时膝盖总嘎嘎响是怎么回事？

Answer 1

蹲起时膝盖总嘎嘎响，主要是膝关节紊乱导致的。可能是下蹲太激烈，会对膝盖施加太大的压力，造成膝盖周围肌肉疲劳，导致膝盖不稳定，从而导致膝关节的紊乱。所以膝关节互相摩擦时，会有吱吱嘎嘎的响声。如果不注意这种情况，时间长了就会得关节炎，所以平时一定要注意，不要过度劳累，不要做剧烈运动。