骨折的人吃什么恢复快

Question

老公不小心骨折了，骨折的人吃什么恢复快？

Answer 1

一、高蛋白食物：如肉类、蛋类、干果类，如牛肉、瘦猪肉、核桃、花生等，都富含高蛋白。蛋白质是人体所必需的营养物质，一旦发生骨折后，必须要保证高蛋白食物的摄入，才能促进骨折快速愈合；二、高维生素食物：新鲜的蔬菜与水果，比如西红柿、猕猴桃、柠檬、菠菜以及西兰花等，能补充充足的维生素，可增强机体免疫力，增强患者体质；三、高钙食物：如鱼类、豆制品、奶制品，可进食草鱼、鲈鱼、豆浆、牛奶等，骨折愈合过程中要积极补钙，多晒太阳，可提高骨骼的质量。