崴脚了多久能恢复正常

Question

儿子今天玩的时候崴脚了，崴脚了多久能恢复正常？

Answer 1

脚崴了至少需要三到四周左右的时间，才可以逐渐恢复。非常容易忽视脚崴的治疗，一般脚崴了主要是因为踏空或者不慎扭伤，导致踝关节韧带的损伤。因此一定要避免再次负荷活动，可以为踝关节韧带与关节囊等软组织的修复创造非常好的环境，避免再次出现撕裂，近而导致在旧伤的基础上再出现新的损伤，避免膝关节出现不稳定。也可以通过热敷、理疗的方法，利用热效应促进血液循环，来降低炎症因子减轻肿胀和疼痛。