60岁锻炼身体什么时间最好

Question

我现在已经60岁了，但是体质不是特别好，想要锻炼身体，60岁锻炼身体什么时间最好？

Answer 1

60岁锻炼身体通常在早晨的时候，最好还需要在平时控制饮食。60岁的时候，自身的器官会出现不同程度的退行性变化，而每天早上可以适当的锻炼身体，促使体能功能的恢复以及精神代谢的加速，还需要注意不要吃过于油腻的食物。如果自身出现了慢性疾病时，还需要积极的服用药物控制慢性疾病，可以促使生存期延长。