跑步跨痛主要原因有哪些

Question

跑步跨痛主要原因有哪些

Answer 1

跑步疼痛主要原因有缺乏锻炼、运动前没有进行足够的热身等。跑步引起胯骨疼痛，主要是因为缺少锻炼，比如长期不运动，或者突然进行高强度的跑步，会让身体的肌肉和骨骼暂时无法适应，从而引起胯骨疼痛。在锻炼之前没有做好充分的热身，在运动的时候会对关节造成损伤，从而引起胯骨疼痛。可以通过适当的休息来减轻疼痛，也可以减少髋关节的活动。