腱鞘炎注意事项有哪些

Question

腱鞘炎注意事项有哪些

Answer 1

腱鞘炎生活中要注意做好防寒保暖，避免身体关节受凉，注意关节休息，要适度活动等，适当让肌肉休息，避免休息过久，以免肌肉萎缩。运动前先作准备活动，做动作时要平静、舒展、经常变换运动方式。饮食上可以多食蔬莱，多食富含蛋白质及钙质食物。注意劳逸结合，工作结束后，要揉搓手指和手腕，再用热水泡泡手。