怎么护理关节炎好得快

Question

怎么护理关节炎好得快

Answer 1

想要关节炎好得快，平常护理很重要。在日常生活中可多进行游泳、步行等有氧运动，外出时走平地，避免关节剧烈运动，避免过度行走、爬山、下蹲等对膝关节造成一定损伤。另外，膝关节要注意保暖，避免受寒风侵袭，平时可戴护膝。也可通过热敷、按摩等方式来改善膝关节的功能，以促进关节的血液循环和物质代谢。平时要多补充维生素、钙质、优质蛋白等，促进关节恢复。