老抽筋如何处理治疗

Question

老抽筋如何处理治疗

Answer 1

腿老抽筋是身体缺钙表现，不算大病，建议内服钙片，注意不管哪种钙片都可以，另外平时注意饮食规律，如细嚼慢咽。由于压迫，受凉或缺钙导致下肢及肌肉痉挛，腓肠肌及拇指痉挛，痉挛发作时将腿伸直，腓肠肌紧张，痉挛可以消除。另外注意保温，不要过度疲劳，多吃含钙丰富的食物，适当补钙。多吃骨头汤和鲫鱼汤及瘦肉，牛奶是补充钙剂最安全有效途径，牛奶中钙的含量丰富，每百克牛奶中含钙可达100-110毫克，并且是天然乳钙，容易被人体消化吸收。