贫血吃什么水果好

Question

贫血吃什么水果好

Answer 1

吃水果一般可多吃葡萄、橘子、西红柿、酸枣、杏等多吃含铁丰富的食物，要注意饮食的合理配合，水果宜餐后吃，能促进铁的吸收。餐后不宜饮用浓茶，因铁与茶中的鞣酸结合生成沉淀，会影响铁的吸收。用铁锅烹调食物，对预防贫血大有益处。叶酸和维生素B12也是造血必不可少的物质，新鲜的绿色蔬菜、水果、瓜类、豆类及肉食中都含丰富的叶酸，所以尽量不要和含铁的食物一起食用。建议及时到正规医院的血液内科就诊。