怎么保养颈椎

Question

怎么保养颈椎

Answer 1

保养颈椎建议平时保持良好的坐姿，可以做颈椎保健操，比如左右旋转等，适当活动是能够增强颈椎的柔韧度，同时做好局部保暖，避免受凉，防止引起疼痛或者头晕等不适症状。平时避免长时间看手机或者低头伏案，防止诱发颈椎疾病。对于患颈椎疾病者也要引起重视，根据病情制定措施改善，比如按摩或者针灸。