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低血糖的人吃什么零食最好

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低血糖的人吃什么零食最好

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袁晓勇副主任医师北京大学第一医院

低血糖的人可以吃一些有助于补血的零食，但是要注意适量吃。大枣或者红糖具有很好的补血和补铁的功效，因此有低血糖的人群可以适当的吃一些。平时还可以随身携带一些轻便的食物，比如葡萄干，饼干和巧克力等，但是要注意不要食用太多，因为这类食物的含糖量比较高，以免引起血糖的升高引发高血糖。

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