糖尿病人怎么减肥

Question

我一直都喜欢吃含糖食物和肥肉，现在还出现了血糖偏高，想要减肥，糖尿病人怎么减肥？

Answer 1

糖尿病人可以改善饮食和运动来减肥比较好，可以快速控制体重还能辅助调理血糖。经常吃含糖食物和高热量食品，有可能会出现身体过于肥胖，还会影响体内激素水平，在胰岛素分泌减少之后，会导致食物中的葡萄糖不能被分解和利用，还会出现血糖偏高，可以适当吃一些粗纤维食物来增加饱腹感，还是要配合跑步和跳绳运动。