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老是心烦是什么原因引起的
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老是心烦是什么原因引起的
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  • 陈大春 主任医师 北京回龙观医院
    老是心烦有可能是生理性的因素导致的,比如说女性处于例假期或者是怀孕期间,体内的激素水平会发生改变,这样就容易出现烦躁不安和焦虑的情绪。也不排除是心理方面的疾病,如果患有焦虑症或者是抑郁症等心理疾病,常常会导致过度兴奋、失眠、心跳加快以及情绪紧张等情况,很容易导致心烦意乱。也要考虑是疾病引起的,比如患有脑出血就容易出现烦躁和躁动的现象。
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心理脱敏治疗的第一步就是要学会放松,让自己的身体进入到放松的状态。接下来就要构建焦虑等级,让患者知道自己对什么事情最为焦虑。然后要进行脱敏训练,可以循序渐进的进行这样的训练,最后还要反复练习。
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