睡觉浅容易醒怎么治疗

Question

睡觉浅容易醒怎么治疗

Answer 1

睡觉浅容易醒，可以通过非药物治疗和药物治疗两种方案调理。睡觉浅容易醒常提示为睡眠障碍，患者需要养成规律的作息，每天按时睡觉。睡前避免饮水过多，可以喝一杯热牛奶，用温水泡脚，也可以听一些舒缓的轻音乐，能够改善睡眠，提高睡眠质量。如果症状较重，必要时应该口服药物来改善睡眠质量，例如甜梦胶囊、百乐眠胶囊、安神补脑口服液等。还有苯二氮䓬类药物，如地西泮、艾司唑仑、阿普唑仑等。建议日常适当休息，避免过度劳累。如果需要用药治疗，应该在医生的指导下服用药物，避免自行用药。