抑郁病人吃什么比较好

Question

抑郁病人吃什么比较好

Answer 1

抑郁症病人宜食用富含维生素的食物，宜吃高蛋白、高纤维、高热能饮食，宜食用含微量元素硒、锌、铜丰富的食物，比如各类干果、海鲜等，宜食用具有润肠作用的食物，以保持大便的通畅，补充足量的水分。忌食辛辣、腌、熏类等有刺激性食物，忌酪氨酸含量高的食物和饮料，禁忌加工食品和甜食，不能抽烟喝酒。建议病人多与家人朋友进行沟通，做一些自己喜欢的事情来减轻心理负担以及精神压力。