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抑郁症怎么自我调理

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抑郁症怎么自我调理

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陈大春主任医师北京回龙观医院

抑郁症病人需要花一些时间来梳理内心，看一看最近面临的是什么压力，然后分轻重缓急，合理安排眼前的事情。病人自己调整，也可以通过转移注意力，做户外运动，散散步，和朋友多交流，做一些自己比较喜欢的事情来放松自己。

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