椎间盘突出病人可以跑步吗

Question

椎间盘突出病人可以跑步吗

Answer 1

腰椎间盘突出病人可以跑步。但是要适量的跑步，不能进行长距离的奔跑。由于在长距离跑的时候，椎间盘会受到重力的影响，在跑步过程中椎间盘会反复的被挤压，从而导致腰椎间盘突出。跑山路时，腰部承受的重量会呈几何倍数增长，从而导致腰椎间盘突出。肥胖人群经常跑步，会导致腰椎间盘突出，从而加剧神经痛。建议以慢跑为主，不要进行剧烈运动。