踝关节扭伤注意事项有哪些

Question

踝关节扭伤注意事项有哪些

Answer 1

踝关节扭伤注意事项，一般建议休息1-2周。还可以用冰敷来控制关节内出血，因为血管在低温下会收缩，从而减少出血，从而降低后期的肿胀。建议适度负重行走，对踝关节扭伤有好处。在急性期以后，可以进行拉伸和肌力训练，使患肢的运动能力和肌肉的强度得到改善。在固定了护踝带、冰敷以后，症状会持续恶化，需要到专业的骨科医师进行检查和治疗。