心理障碍饮食注意什么

Question

心理障碍饮食注意什么

Answer 1

心里障碍的饮食应注意适当增添少量瘦肉等富含蛋白质的食物。平时在饮食上要注意少吃刺激性的食物，当然除了饮食调理以外，还要注意调节自身的心理状态。菜肴要避免过咸，尽量以蒸煮为主，不要油炸煎烩。避免暴饮、暴食，喝酒和高脂肪，辛辣刺激的饮食。心理障碍是生理、心理或社会因素引起的异常心理过程、异常人格特征的异常行为方式。平时要多跟人进行沟通，适当的缓解自身的心理压力。