坐骨神经痛的锻炼方法

Question

坐骨神经痛的锻炼方法

Answer 1

坐骨神经痛的锻炼方法有站立体操、卧位体操等。病人双手插在腰部，首先依次将两条腿伸直，然后向上提起。然后尽可能的分开双腿站立，膝盖交替屈膝，让身体像弓一样下蹲。病人平躺，两条腿交替弯曲，然后依次伸直，然后依次向上。起病侧下肢抬高的角度可以比健侧下肢低，持续锻炼可以逐步提高。平时要多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃易消化的食物。