腰椎骨质增生怎么运动

Question

腰椎骨质增生怎么运动

Answer 1

腰椎骨质增生可选择游泳运动。游泳不仅可减轻脊椎的重量，还可锻炼身体的肌肉，对于脊椎和关节都有很大的帮助。脊柱骨质增生是一种无法避免的生理老化，因为脊椎的不稳定，身体会有一个补偿的改变，以增加骨头的数目和接触区域。目前的治疗方法是针对骨质疏松的症状，如疼痛、僵硬等。日常生活中，建议患者多注意休息，注意腰部保暖等。