怎么养卵泡

Question

怎么养卵泡

Answer 1

想要保养卵泡，平时可以吃富含动植物性的雌激素类食物，比如蜂蜜、豆浆和奶制品、黑芝麻、黑豆等，同时补充维生素，有利于雌激素的合成，能够起到保养卵巢维护卵巢功能的作用。注意避免经常使用辛辣刺激、肥甘滋腻的食物，否则会导致内分泌失调，从而影响卵巢功能。保持乐观积极舒畅的心情，避免焦虑烦躁。注意休息，避免熬夜，适量运动。