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腹部赘肉怎么减最有效

病情描述:

腹部赘肉怎么减最有效

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

周常青副主任医师北京大学第一医院

腹部赘肉通过做仰卧起坐、游泳等方式减最有效。腹部赘肉多，通常是由于个人体质、摄入量多、活动少等原因导致的。腹部赘肉较多的人而言，要注意平衡膳食，注意控制总热卡、控制碳水化合物、蛋白质和脂肪的合理分配，避免进食过多的甜食以及油脂成分太高的食物，或者高汤类的食物。

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