打篮球脚背部扭伤怎么恢复

Question

我打篮球的时候扭伤了，打篮球脚背部扭伤怎么恢复？

Answer 1

打篮球脚背部扭伤的患者快速恢复的具体操作如下：在脚部肿胀之前迅速使用弹力绷带加压包扎预防肿胀，出现肿胀会影响局部血液循环，会减缓恢复速度，如果已经出现肿胀了，那么就需要冷敷治疗三天，尽快使肿胀部位消退，有利于血液循环帮助恢复，然后在疼痛、肿胀症状减轻后应该适当做些早期康复训练，可以加速血液循环，促进损伤快速修复。