新手跑步几天后膝盖疼

Question

我这几天跑步了，新手跑步几天后膝盖疼怎么回事？

Answer 1

新手跑步几天后膝盖疼，这种情况可能是由于平时下肢体育锻炼减少，下肢体育锻炼加重，膝关节负担过重，或者是膝关节半月板或关节周围韧带的疼痛，以及软组织一时无法适应，或者是一些轻度损伤造成的。一般来说，停止运动后，可以休息几天，症状自然会慢慢缓解，同时也可以做局部热敷或者做一些理疗，如果患者疼痛厉害建议及时就医，科学治疗。